Иммунная система

Многие любят сауну за то, что она значительно укрепляет иммунную систему. Регулярное контрастное купание дает организму необходимые условия. Чтобы легче реагировать на большую разницу между наружной и внутренней температурой и не простудиться при этом. Каждый поход в сауну помогает организму наладить защитный механизм. Жара повышает внутреннюю температуру тела на 1-2 °C так, что создает состояние близкое к лихорадке, которое оказывает влияние на все клетки организма. Однако эффект сауны способствующий укреплению здоровья, проявляется только в сочетании с последующим охлаждением организма, т.е. при проведении полноценной контрастной процедуры. Только тогда сауна при регулярном посещении укрепляет иммунную систему.