WELLNESS-FAQ

В данном разделе вы найдете ответы на наиболее важные и часто задаваемые вопросы о саунах, спа, веллнесс и здоровье. Например: Можно ли беременным посещать сауну? С какого возраста дети могут ходить в сауну? Верно ли, что паровая баня хорошо воздействует на кожу? Нужно ли после сауны обливаться холодной водой? Помогает ли инфракрасная кабина при ревматизме? Ответы на эти и многие другие вопросы о здоровье вы найдете в данном разделе. Оставьте будни позади и подарите себе и своим любимым здоровье, отдых и хорошее самочувствие. Также для Вас представлен словарь терминов от KLAFS о саунах, спа и веллнесс. Если вы интересуетесь такими темами как посещение сауны летом, снятие стресса с помощью сауны или сауна и похудение, то с KLAFS Вы непременно найдете то, что Вам нужно. Мы дорожим Вашим здоровьем.

Как часто я могу посещать сауну?

KLAFS WELLNESS FAQ

Посещение сауны один раз в неделю — это разумный подход, который способствует хорошему самочувствию и стабильному состоянию здоровья. Если Вы посещаете сауну один раз в неделю, то без затруднений Вы сможете насладиться 2-3 заходами в сауну, фаза прогрева которых, однако, не должна превышать 12-15 минут. Сауна дважды в неделю — эта та норма, которую рекомендуют врачи при различных жалобах на здоровье, таких как: подверженность инфекционным заболеваниям, повышенное артериальное давление, головная боль напряжённого типа, заболевания астматического характера. При двукратном посещении сауны в неделю достаточно двух заходов, при этом время захода также ограничено. Против посещения сауны три раза в неделю возразить также нечего. Однако при этом нужно обратить внимание, чтобы не находиться слишком долго в жаре, чтобы последующее охлаждение было эффективным и чтобы фаза покоя была не слишком короткой. При таком режиме посещения саун, в целом, достаточно и одного захода. Многие финны ходят в сауну ежедневно, однако, всегда лишь один раз. Тем, кто ежедневно проплывает два километра или интенсивно нагружает организм как-то другим способом, лучше отказаться от ежедневного посещения сауны с двумя заходами. Ежедневный и еженедельный объем посещений сауны, безусловно, также зависит от Вашего физического и морального состояния.