Сауна – процедура

Сауна – это контрастная процедура, что означает, что сначала происходит прогревание при высокой температуре и сухом жаре (обычно между 80 и 100 °C), а после этого интенсивное охлаждение тела (холодной водой, льдом, снегом, свежим воздухом).