Регенерация

Регенерация (лат.: regeneration = возникновение) – это восстановление или обновление потерянных и израсходованных сил. В спорте регенерация – это следствие временной потери физических и психологических требований к работоспособности как результат выполненной спортивной нагрузки во время тренировки или соревнования. Регенерация зависит от двигательной активности и текущих задач тренировки. Она является формой отдыха или ускоренного восстановления. Чем более напряженно проходит тренировка, тем дольше должно занимать время на регенерацию или фаза отдыха. Примерно через два часа после начала регенерации начинается восстановление уставших мышц, до семи дней продолжается наполнение мышечного гликогена в нужные мышцы, и до 14 дней занимает нормализация сниженного уровеня мышечной выносливости. Регенерация может состоять из массажей, сауны, инфракрасной кабины, душей, техник расслабления, активного отдыха (пешие прогулки), покоя и сна.

Сауна Premium
Тепидариум
Сауна Videro
Маятниковая кровать Sway
Ледяной фонтан Polaris
Cолярий Sonnienwise
Реакции организма
Индивидуальная Wellness-зона
Дополнительное оборудование